ランニングエコノミー

最近、ランニングする人が増えてきたように感じます。

そこでOn cloudtecのような厚底でクッション性が高いシューズについて述べてる研究の一部をを紹介します。

まず大前提、ランニングにおいて重要なのは

Running Economy（RE）＝ランニングエコノミー

簡単にいうと、

「同じ速度で走るために、身体がどれだけエネルギーを使うか」

普通

「クッションが暑いほど衝撃を吸収してくれる」

と思いますよね。

ところが、

脚の剛性が増加し、衝撃荷重がむしろ増えた

という研究結果があります。

厚底→地面が柔らかく感じる→脚をより硬くして着地→衝撃吸収効果を相殺

この研究は、シューズで誰もが良いパフォーマンスを出せるとは限らないことを述べています。

その要因の1つに個人のバイオメカニクスがあります。

シューズのみならず、身体を良い状態に保つ努力も必要ですね。